生病原理及调理知识（虚证实证）

一．人为什么会生病
1.情志心态问题
黄帝内经说情志问题占整个疾病中的80%，因此，调整好心态是关键，心态好了一切都好，不攀比，不妒忌，不仇恨，不抱怨，不恐惧，归根结底二句话“知足常乐”，“视死如归”。
2.环境气候问题
那还有20%的疾病是什么导致的呢？就是古中医的三因致病说，外因，内因，不内外因。这里的外因就是指的是环境气候问题，也就是古中医所说的六邪：风，寒，暑，湿，燥，火。当然现在还要加入食品安全这一邪。
那么所谓的外风指的是什么呢？如果皮肤痒就是风邪，痛无定处就是风寒或风热或风湿都带个风字。风为先导四季都有。
那么所谓的外寒指的是什么呢？如果你感冒：咳嗽，发烧，哮喘等都是人体受到了寒邪。常规冬季易受风寒。
那么所谓的暑指的是什么呢？暑邪就是指湿热。有头晕，呕吐，拒食，恶心等特征就是中了暑邪。常规夏季易受暑湿。
那么所谓的湿邪是什么呢？湿邪就是指湿进入了体内，一般以肿和胖或身重乏力的形式出现，如关节外湿入侵，某个关节部位就会肿起来，如风湿性关节炎等。常规初夏易受湿邪。
那么所谓的燥邪是什么呢？一般燥邪主要是秋季，秋高气爽就是燥，比如皮肤干燥，整天干咳，心里烦躁等都是燥邪的特征。
那么所谓的火邪是什么呢？通常完全直接的火邪不多的，更多的火邪都是指伤寒病误用了火法导致的，就是有不少人得了感冒后，想想艾灸总没坏处吧，就去做艾灸，导致火邪入侵，出现：面红目赤、口舌生疮、耳朵流脓、口腔溃疡、口干口苦、牙龈肿痛、咽喉疼痛、皮肤表面出现痈疖疮疡、局部红肿热痛、小便短赤、大便干结等特征。
3.食品安全问题
我们把食品安全问题，也算一个外邪是因为人可以有所选择的，明知道这个食品不安全你却主动去吃，自然就会增加不健康风险，这些不健康因素属于外部输入，自然也就可列为外邪之一。
a氢化油：现在市场上销售的各类食用油，为了商品性和保鲜原因，都采用氢化工艺，就是在压榨或提炼出的油品中，通入氢气，让油中的浑浊物不断和氢气结合，产生硬质脂肪酸不断沉淀，让油液清澈，这些清澈的油液中依然有大量的硬质脂肪酸，灌装在容器中在各地超市销售，不宜变质，但氢化后的硬质脂肪酸无法轻易被人体吸收，会导致高胆固醇高血脂的形成，溶解在血管里或贴在血管壁更会导致血管老化而出血。最明显的特征就是眼角有鼓起的小包。血液垃圾过多，就会产生很多问题。脑梗心梗脉管炎，颈动脉斑块，静脉曲张等，都和这些东西有关。
b甲醛：我们日常所吃的很多食品中带有甲醛，如饮料中的防腐剂，勾兑白酒啤酒等，还有就是蔬菜运输保鲜过程中的使用，如冬天的大白菜，日常的菌菇类产品都用甲醛浸泡过，甲醛的危害这里就不细说了，了解大量白血病儿童，易醉酒的糖尿病人就知道了。
c化肥农药：尿素使用导致的亚硝酸盐诱发各类癌症，杀虫剂导致的渐冻人，杀菌剂导致的老年痴呆，膨大剂导致的股骨头坏死，激素导致的不孕不育症等。
4.自己正气问题
三因致病说，所讲的内因就是指人自身的问题，同样有六邪，而这些六邪就是自身导致的，如肝郁导致的内风，就是高血压晕眩，脾阳不健导致的内湿，就是很多大胖子的虚寒湿，还有更多一发热就上医院打退热针，将在三阳经的寒邪，藏到了三阴经，最后热化导致的内火证，如各种癌症。
除了各类得病是人为导致的以外，如食用各类不健康食物等，针对外邪更多的是因为自身正气不足，也就是古人云：正气存内邪不可干，说的就是自己身体的各类虚证，比如：肺气不足就易感染新冠，胃火不旺吃点寒冷物就会导致胃寒甚至月经不调。命门火不旺就会水肿或风寒湿邪直中导致腰椎盘突出等。

二．如何能正确调理
1.日常饮食调理
对于虚症我们常用补的方式，对于实证我们常用泻的方式。我们日常食用的各类食品均有补泻功能，酸能补肺并能泻肝，如鼻子不通或肝火旺，可以多吃点糖醋东西。辛能补肝并能泻脾，如常做噩梦惊恐或身体重乏力，则可以吃点辛辣物。苦能补肾并泻心火，如脚痛或心烦躁，则可以吃点苦瓜或黄连黄栀子之类。
总结：只要是健康的食品都要吃点但都不要吃过多，垃圾食品只要懂鉴别，能不吃就决不吃。决不忌口，若是生理上的拒绝，则说明其身体有问题的，至少说明五脏不平衡。所以说：最好的医生是食疗，最好的药房是厨房。
2.日常作息调理
决不熬夜，天地人都有其固有规律，若违背自然规律，则恶果自然回报在其身体健康上，人体运作符合子午流注，子时胆排毒，丑时肝排毒，寅时肺排毒，卯时肠排毒，这是自然规律。若不遵循自然法则，再高明的医生也治不了你的病。

3.理念误区调整
误区一：生命在于运动：现在网上流传一句话，叫生命在于运动，这句话本身没毛病，问题是，如果你阴虚，依然坚持运动，大汗淋漓则不对的，糖尿病早晚降临到你身上是必然，人体是个平衡体，只有阴阳平衡了，适量运动才是正确，每次运动基本都是微汗为度，同时必须补充阴液，如牡蛎汤，麦冬粥，沙参茶等。

误区二：管住嘴迈开腿：这句话本身没错，但不能误解导致忌口很多健康的食物，比如春天必须吃升发物，如竹笋韭菜蚕豆之类的发物，因为这个季节最大的好处就是能将冬天藏入体内的寒邪通过升发，将病邪排出体外，这是人体的自修复功能，也就是中医所说的冬病春发的意思，如果拒绝吃发物，很多病邪就会小病酿成大病。迈开腿也要具体问题具体分析的，有些还是将身体的不平衡搞平衡了再迈开腿也来的及。

误区三：每天八杯开水：这句话也只是个意思，各人体质不同，燥症八杯嫌少，虚寒八杯太多，尊重身体的需要，不想喝千万别勉强自己喝，强迫自己喝反而对身体不利，尤其是加重了肝肾的工作压力。最后导致了水肿肾衰竭都有可能。

误区四：好东西补身体：这句话是最错的，世界上没有好东西，适合自己的才是好东西，和产品的价格没有太大的关系，医圣张仲景说过，对症了大黄也是补品，不对症人参也是毒药。人的体质可分九种，有虚寒的，有湿热的，有燥型，有痰浊型等，每一种体质都需要对应食物进行调理纠偏，比如湿热人群或燥症人群不适合用冬虫夏草人参之类，寒湿人群不适合用犀牛角牛黄熊胆等。

误区五：看不见就没有：西医见啥都动手术，血管堵塞了装了个支架，这个支架解决了血管中的垃圾没有，解决了血管中寒毒没有，没有，所以越装越多。子宫肌瘤，割了长，长了割，真正成了医院的摇钱树，导致子宫肌瘤的血瘀痰浊没搞掉，能解决根本问题吗？腰椎盘突出，胃下垂，子宫下垂，痔疮之类，都是气的问题，将腰椎去掉一节，装个支架把胃把子宫托起来，把痔疮割掉，这些动作都是没有意义的，把气调好了，这些症状自然消失。

误区六：了解退病反应：真正的中医高手，总是把病邪排出体外，病邪出来过程中基本都遵循原路来原路去的原则，张仲景的六经辩证中一日太阳，二日阳明，三日少阳，四日太阴，五日少阴，六日厥阴，就是指的寒邪入侵的路线，退病反应过程中也是循经退出，在三阳经很多症状明显剧烈如阳明的高烧等，在三阴经很多症状就不体现或不明显剧烈了。所以从三阴经把病邪排出去的路径过程中，如果当初发过高烧的，则还会再次出现，如果再次到西医打退热针，则病邪又一次进入三阴经，若病人没有这点基本常识，则没有医生会帮你去治根，都仅治标而已。

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