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5款冬季养生粥提高免疫力 对症食疗喝出健康
 
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5款冬季养生粥提高免疫力 对症食疗喝出健康
发布者: 发布时间:2015-1-6 阅读:1104

冬季喝以下5种粥可提高免疫力:
  1.韭菜粥
  材料:韭菜、白米、猪肉少许。
  做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。
  功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。
  
原农有机友情提示:韭菜请选择有机种植的韭菜,因为韭菜根部有韭蛆,必须使用剧毒农药如对硫磷等防杀,只有上海原农有机及技术支撑的有机基地才使用“有机种植管家”微生物菌防治韭蛆的发生。

 

芍药知母红糖粥
  材料:芍药、桂心、防风、知母、麻黄、白米、制附子、红糖。
  做法:芍药、桂心、防风各10克,知母、麻黄各6克,制附子8克,甘草3克,白米150克,红糖适量,水煮成粥。
  功效:芍药知母红糖粥具有祛风除湿、止痛的作用。适用于四肢关节疼痛、脚肿、头晕短气等病症。
  
原农有机友情提示:中国中药目前基本都是采用化肥农药种植法,所以很多中药的药性已经丧失或衰弱,偏方本身是很经典的,但实际效果如何由药材的真伪程度而决定。

八宝粥
  材料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。
  做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。
  功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。
  另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。
  
原农有机友情提示:上述食材请尽量选择有机种植或农家原生态种植的产品,每一种普通种植的产品都离不开农药化肥的参与,请刻意选择好的食材是关键。

 

枸杞莲子大米粥
  材料:莲子、枸杞、大米。
  做法:莲子去莲子心,加适量水煮取小半碗汤汁备用;另用鲜枸杞与大米适量,共煮粥,趁热即可食用。
  功效:大米是经常食用的一种传统主食,有胃气、补脾虚、壮筋骨的功效,适合在冬天的时候食用。因此,冬季养生粥绝少不了它。
  
原农有机友情提示:上述食材请尽量选择有机种植或农家原生态种植的产品,无论是莲子、枸杞、还是大米普通种植都离不开农药化肥的参与,请刻意选择好的食材是关键。

 

羊肉粥
  材料:瘦羊肉、萝卜、白米。
  做法:选瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放白米熬粥。
  功效:羊肉性温热,属于高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。
 
  
原农有机友情提示:羊肉请选择自然放养的,不是商品养殖场的产品为好。萝卜请选择有机种植的产品,普通种植都使用了百螺杀等内吸性高毒农药以对付地下虫害。白米也同样请学会鉴定,尤其不要选购转基因的大米。请刻意选择好的食材是关键。

 
 

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