设为首页 | 加入收藏 | 繁体中文  
资讯搜索:
 
首页       关于我们       资讯中心       有机产品       有机农场       资料下载       加盟合作       懒农论坛       联系我们
 
上海原农有机推荐的月经期间保健食疗食谱
 
  您当前位置:网站首页 > 当前时间:
 
 
 关于我们
· 有机生活
· 植保知识
· 食疗知识
 
  食疗知识  

上海原农有机推荐的月经期间保健食疗食谱
发布者: 发布时间:2015-1-6 阅读:1019

月经开始的前3天该怎么吃?
  经期间和前后几天,如果用药膳适当的调养身体补肝益肾,对滋养新血特别有帮助。
  月经是脏腑、气血、经络作用于子宫的正常现象,因此,月经是否正常和体质关系十分密切,尤其对肝、肾功能影响最大。
  从月经预定日前3天起一直到月经结束为止,不能吃冰冷性、刺激性及热补性食品,如高丽人参。这些食物会使你即将排出体外的血液凝结、不易排出,使你腹痛、经血无法排除干净。
  另外,不要吃水果,因为大部分水果也是属于凉性的!
  月经期间的5~7天该怎么吃?
 

  1.经期正常时,为了使行经更顺利,你可以从月经的第一天就开始喝生化汤,每天吃一帖,连吃三天。它的材料是当归、川芎、干姜、桃仁、炙甘草,在中药行都可以买到。
  “生化汤”原本是给产妇坐月子时吃的,以帮助恶露排出,所以,你在经期喝的时候,需要将当归的份量减少。


  2.月经经常提前8、9天,或1个月有2次,这个现象一般称为“早经”,是由于血热气虚造成,需要清热凉血。
  早经现象还可分为2类,若是经血量多、色紫黏稠、心胸烦闷,就多吃“热炒芹菜藕片”。
  做法:将炒锅烧热,入油后放入藕片、芹菜段翻炒5分钟至熟,加入盐调味即可。
  若是精神疲倦、经血量多、色淡,就吃“参地蒸乌鸡”。
  做法:将当归、熟地、圆肉、白芍各5克,与炙甘草10克,洗净装入乌骨鸡的内脏,放入锅中加水以小火炖煮1小时半即可,若是正宗散养老母鸡则一次烧熟后挺半小时后换小火再炖煮时间到2小时以上。
藕片请选择产地,不要选重工业发达地区的产品为好,因为藕是吸附重金属的高手,芹菜请选择
有机种植的旱芹,毕竟旱芹也有蚜虫等需要喷杀农药。  

  3.月经经常延后8、9天,或每隔40~50天才一次是因气血不顺、血寒、血虚、气滞,可以煮“姜枣红糖汤”来喝。
  做法:干姜、大枣各30克加红糖30克煎成汤,能去寒、治经痛。
  月经结束后的3天内该怎么吃?
  月经后应着重补血养气,改善失血苍白、疲累酸痛。
  

从月经结束那一天,你可以每天吃一帖四物,连吃3天,能补血清血、治疗血虚血浊。
  四物是由当归、川芎、白芍和熟地,一般中药行很容易买到,可煎成汤,或做成“四物鸡”。
  做法:将当归3钱、熟地2钱、白芍1钱、川芎1钱用清水快速洗净沥干,将药材和鸡肉放入电锅中,加水将鸡淹盖,等开关跳起再焖30分钟即可。
  哪些人不能吃四物?
  1.口干舌躁或是泻肚子的人。如果只是轻微泻肚子,可以将当归的份量减少1/3。
  2.月经提前的人,应将熟地换成生地、白芍改赤芍,加上黄莲、黄芩食用。
 
 

当然实际效果是由食材或中药材的真假好坏及种植方式所决定。

 
 

打印本页 || 关闭窗口

 

 项目合作找我

植保技术找我

植保技术找我

植保技术找我

植保技术找我

  友情链接: MSN中国 | HAO123 | 好运数据 | 工信部 | 雅虎 | 网易 | 新浪 | 搜狐 | 百度 | 谷哥 |

上海奇界农业科技有限公司 版权所有

  技术支持:原农有机